維他命A補過頭 變大近視

2014年08月20日 蘋果日報
【邱俊吉╱台北報導】亂給孩子補維他命A,小心補成大近視。有家長以為維他命A可防近視,特別買維他命A加強錠給近視的孩子吃,沒想到才兩個月,近視竟暴增一百五十度,不吃後度數才穩定下來;醫師說,維他命A不能防近視,且國內研究證實,過量維他命A會抑制調控視力的基因,反而使近視加深,額外補充是白花錢又危害健康。
眼科開業醫師梁中玲說,台灣早年物資缺乏,各種衛教會對民眾宣導維他命A可防夜盲症,但隨經濟進步,一般人已不缺維他命A,「現只有饑荒地區人民才缺」,且維他命A也不能防近視,但門診卻不時發現有近視兒童的家長,聽信坊間「維他命A顧眼睛」的說法,購買維他命A錠劑給孩子「補眼」。
抑制調控基因
梁中玲說,曾收治一名小二男童,雙眼近視約五十度,在她的門診追蹤一段時間,之後中斷兩個月,再回診時,度數已飆到兩百度,期間家長緊盯孩子,禁止長時間看電視、打電腦或熬夜,但近視卻一路加深,詢問才發現,家長買維他命A加強錠每天給孩子吃,推測應是造成近視度數飆升主因。該男童不吃維他命A錠劑後,至今一年近視仍維持兩百度左右。
梁中玲說,她曾與高雄醫學大學的研究團隊,使用人類視網膜細胞來測試,發現當人類視網膜細胞接觸大量維他命A後,調控視力的基因PAX6會受抑制,進而使近視加深,這是全球首次證實維他命A可能加深近視的研究,成果已登於國際知名期刊《調查性眼科與視覺科學》。
三軍總醫院眼科部主任呂大文說,目前只確定維他命A可預防夜盲症、乾眼症等眼疾,但從無研究證實可預防近視,「民眾不要以為它是眼科萬靈丹。」
不需額外補充
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說,生活中有太多天然食物,例如各種深綠、深黃色的蔬果,以及動物肝臟等,都富含維他命A,且人體沒有吸收完,維他命A會儲存在肝臟內「備用」,因此不需要額外補充。
維他命A
★特性:脂溶性維他命,會儲存於肝臟,不會快速排出體外
★功用:預防夜盲症、乾眼症、皺紋、增加抵抗力
★每日攝取量上限:
.成人:3000微克
.13~18歲:2800微克
.10~12歲:1700微克
.4~9歲:900微克
.0~3歲:600微克
★食物來源:
.各種深綠、深黃色的蔬果,如波菜、地瓜葉、胡蘿蔔、番薯等
.動物肝臟,如豬肝、牛肝、雞肝等,但肝臟也含有較多膽固醇,攝取須酌量
資料來源:梁中玲院長、呂大文醫師、蘇秀悅營養師、食品藥物管理署
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